护好牙龈，别让牙齿提前“下岗”

　　牙龈，俗称“牙床”，健康的牙龈呈粉红色，边缘贴合牙面，质地坚韧而且富有弹性。如果牙龈被感染，大量的细菌就会沿着内壁上出现的小伤口进入血液循环，感染心内组织，还可能破坏胰岛细胞，引起全身反应，如诱发冠心病、脑卒中、口腔溃疡，破坏免疫力，降低肺功能等。保护牙龈，刻不容缓。

重庆牙科医院

如何保护牙龈？

巴氏刷牙法可有效清洁牙龈和牙齿连接部分的“龈沟”，且具有按摩牙龈的效果。

　　具体方法为：

　　（1）将牙刷刷毛贴近牙龈与牙齿，呈45°角。

　　（2）左右震颤刷毛5~10次，范围不超过一颗牙的宽度。

　　（3）刷门牙内壁时，将牙刷伸直斜放于牙间，用刷毛前端上下刷动。

　　（4）用适中的力度前后推刷上下排牙齿的咀嚼面。依次刷完所有牙齿的外面、内面及咀嚼面。

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有牙龈退缩或牙齿缝隙增大的人，可选择牙签或牙刷隙刷。如果插入有困难，不宜勉强，以免进一步损伤牙龈。

多吃富含维生素C和钙的食物有助保护牙龈，如猕猴桃、西兰花；少吃甜食；吸烟的人由其要注意口腔卫生。

漱口、洗手后，将右手食指放在牙龈粘膜上，来回移动按摩，或者小圆形旋转按摩，再向牙尖方向施力，并向咬合面滑动，反复数次后漱口。

对口腔卫生维护较好的人，建议每半年到一年洗一次牙，重度牙周病患者及牙齿矫正者可酌情缩短。

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重庆团圆口腔医院是一家融合了“预约诊疗、终身口腔顾问、口腔健康公益”等多重功能于一体的，专业从事口腔诊疗的大型连锁口腔专科医院…… {详细}